도수치료 기록10 도수치료2번째날(7일차) 2일째 의자끝에 걸터앉아서 골반에 무리를 주고 있었음 자고 일어나면 어깨랑 허리가 살짝 땡김 3일째 앙다문 입 인정 굽있는 구두신고 1시간30분을 서있어서 그런지 오른쪽목근육이 땡기고 왼쪽어깨가 아픔 4일째 눈굴리기운동 잘하고 있음 잘때 너무 하고싶어서 10분오른쪽으로 돌아누움 잔디밭에 앉아야해서 아빠다리도함 계속 힘빼고 구부리고 있다보니 어깨는 괜찮아지는것같은데 허리가 아픔 5일째 ᆢ 눈굴리기 잘했음 운동은 딱히 못했지만 많이 걸음 6일째 아침에 일어나니 왠지 왼쪽 뒷목이 뻐근 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 숨쉬기 운동을 잘해왔고 오른쪽으로 안돌아누워 잔 것을 알아봐주셨다 몸에 힘이 많이 빠졌지만 아직 어깨에는 힘이 들어 있는 것을 알아채셨다 오른쪽 골반은 비틀어있고 왼쪽 골반은 힘이 없음 왼쪽 골반에 .. 2020. 5. 28. 도수치료 1번째날(1일차) 내상태 ㆍc t 촬영 결과: 다행히 목디스크는 아님, 척추측만증이 약간 있고 골반이 살짝 틀어진 상태, 일자목(정상은 아님, 뒷목근육에 무리를 주는 상황) ㆍ허리도 휘고 골반도 안좋은데 어깨랑 목통증 때문에 다른 안좋은 곳들을 못느끼고 있음 ㆍ어깨랑 목이 풀어지면 다른 아팠던 곳들이 아파지기 시작할 것임 ㆍ호흡이 딸림, 남들보다 호흡이 약함, 깊게 내쉬지 못함 (그래서 수영장에서 부력이 생겨서 몸이 잘 뜨는 것임) ㆍ정적인 취미가 많아서 안쓰는 근육들이 많음 (예를 들어 안구근육) ㆍ왼쪽보다 오른쪽 어깨가 올라가 있음 (긴장상태) ㆍ평소 입을 앙다문 상태라서 턱근육이 항상 긴장된 상태 ㆍ오른쪽 시야는 트여있는데 상대적으로 왼쪽은 닫혀있음 어제과제 ㆍ몸에 힘풀고 구부정하다고 느낄정도로 어깨와 허리를 릴렉스.. 2020. 5. 22. 이전 1 2 3 다음